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ダイエットトレーナーの根岸です。
皆さんは今DIETする必要がありますか？
なんとなく痩せたいな〜って気持ちでスタートすると失敗します。
それはしっかりとタイミングを設定してないから。
大事なことは
ストレスフリーで
目的目標があり、
BMI23以上であること
食べたものを消費する気持ちがあること
これらが必須です。
まずはこの動画で今のあなたの現状がDIETするタイミングかどうかを判断してください(^-^)v
【-15kg痩せ】私が体験した（成功・失敗のダイエット！）教えます。【ダイエットDiet】
https://youtu.be/mt18KALZh8Y
【ダイエット】間違ったダイエットで失敗して病んだ話【過食・リバウンド】
https://youtu.be/QD94PVIOzsU
糖質制限・カロリー制限するとなぜ失敗するのか？ダイエットと体の仕組みを詳しく解説！ | マッスルウォッチング
https://youtu.be/-3g0aeaM8ls
